腰部僵硬疼痛，感覺腰是僵直著的，彎一點

你好，你的情況腰背痛可能是幹活勞損引起的，可以臥床休息3天局部熱敷，外用止痛膏如扶他林或者依託芬那酯凝膠，鍛煉腰背肌

從資料來看初步考慮有腰肌勞損、腰椎間盤突出症等可能，可考慮進行ct檢查，平時注意保暖防潮，避免久站久坐，可進行理療熱敷，外貼膏藥，應用活血化瘀等藥物治療，祝早日康復。