如果要跑步減肥，一天要跑多長時間？

問題描述如果要跑步減肥，一天要跑多長時間？

網友回答

2000年01月01日 00:00

你好。每天至少運動40分鐘以上，建議是1個小時。因為運動到40分鐘時，體內的脂肪才開始燃燒。記得運動完要做拉伸。提問者對於答案的評價：ask6WJP6：謝謝醫生哦！