後葡萄膜炎食譜大全

養成科學合理的飲食習慣，依照膳食指南和平衡膳食寶塔，均衡搭配膳食，就能達到合理營養、預防膳食相關性慢性病、增進健康的目的。

(1)食物多樣，穀類為主，粗細搭配；(2)多吃蔬菜、水果和薯類；(3)每天吃奶類、豆類或其製品；(4)常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉；(5)減少烹調用油量，吃清淡少鹽膳食；(6)食不過量，天天運動。保持健康體重；(7)三餐分配要合理，零食要適當；(8)每天足量飲水，合理選擇飲料；