中年人打鈣針補鈣好嗎

你好，中年人缺鈣的話，一般不適合打針的，打針可能吸收不太好，缺鈣的話可能會出現了四肢無力，四肢抽搐，精神不好 。缺鈣建議服用碳酸鈣d3片，配合食物補充，可以吃排骨湯，蝦米，瘦肉，雞蛋等食物，對身體是有好處的，平時建議多曬太陽，有利於促進鈣劑的吸收。