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成年男性，年齡33歲，體重過胖，怎麼樣合理減肥
網友回答
你好，隨著年齡增長身體代謝會減慢，伴有應酬增多的話，肥胖就比較容易出現。飲食清淡是最關鍵的，少吃肉食。另外早睡早起配上適當運動，另外一定注意的是晚飯不能吃太多，不能吃肉，儘量少吃主食多吃水果。
你好，隨著年齡增長身體代謝會減慢，伴有應酬增多的話，肥胖就比較容易出現。飲食清淡是最關鍵的，少吃肉食。另外早睡早起配上適當運動，另外一定注意的是晚飯不能吃太多，不能吃肉，儘量少吃主食多吃水果。