怎麼快速補氣血？

病情分析： 女性貧血也是普遍的病症，有分營養性貧血和非營養性貧血。補氣補血需要慢慢調理，欲速則不達。
指導意見： 適量運動。少熬夜。常用補血藥有阿膠，烏雞，紅棗，缺鐵性貧血則用補鐵補血口服液

是藥三分毒，從中醫的角度來看，補氣血最好通過食物，比如龍眼肉是民間熟知的補血食物；桑葚幹、幹棗、紫葡萄乾、南瓜、葡萄、甘蔗、紅棗、胡蘿蔔等。紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補血食療方。