您的位置：首頁腳崴了一段時間了，摸正紅花油後，慢慢揉搓發熱是正確做法嗎？
腳崴了一段時間了，摸正紅花油後，慢慢揉搓發熱是正確做法嗎？
網友回答
是的，平時也可以用熱水袋做熱敷有助於恢復。受傷期間儘量不要跑步和劇烈運動。
你好，腳崴傷後24小時之內是不能按揉的，這樣反而會加重局部皮下出血。二十四小時之後可以使用紅花油後按摩到局部發熱，促進紅花油吸收。