戒煙後多久能試出效果來

你好，戒煙的同時要多做鍛煉，緩解精神緊張和壓力。分散注意力，堅持一個月戒煙就能看出來結果了。

你好，根據你的描述戒煙是沒有時間限定的，它需要有堅定的決心，一般是由自己的心理決定的，如果信念堅定，半年即可。

您好，一般戒煙之後會出現一段時間的咳嗽，這種情況屬於正常反應，長期抽煙的肺是黑色的，這個不好消退

你好，很高興為您解答，如果戒煙後，一般兩個月可以看出效果，但是這是一個長期過程，如果忍不住再次吸煙，那之前的努力就白費了。

你好，戒煙可以慢慢來，知道不抽煙，身體不會出現異常的不適，沒有想抽煙的衝動，並且保持兩個月以上

建議可以慢慢的戒掉的，建議先戒一個月看看能不能堅持下去，加油，堅持。