便秘治療最好的方法

便秘要從平日的活中去調養，比如說飲食和休息，平時對飲食方面要注意不要多吃刺激性大的食物，比如辣的；以清淡一點的為主，還有就是要多吃青菜和水果，多喝水；不要過多的依賴於藥品；同時還要注意自己的做息時間如非必要不要熬夜，早點睡；平時也可以多喝些茶如花茶，果茶，早上起來喝一杯檸檬片泡蜂蜜可以美容也利於通便，也可以口服6合維生素治療

你的情況是水土不服，由於飲食習慣等因素出現腸道功能紊亂，腸蠕動減弱容易出現便秘，會表現為面色黃，灰暗等。 1，合理飲食，多吃水果，蜂蜜等。2，可口服中成藥物。麻子仁丸。3，注意休息，生活規律。 4，調節心態，心情要愉快。 5，腹部熱敷按摩。6，也可以服用腸潤茶。

根據你描述的這個情況，可能是由於環境因素造成的便秘，這個情況要在飲食和生活上改善一下。建議你飲食上多吃蔬菜和水果，注意多喝水，注意適當鍛煉身體，中成藥可以吃麻仁膠囊或複方蘆薈膠囊，或者是吃中藥調理調理。祝你健康！

便秘多由於飲水過少、腸管蠕動較弱及排便不及時等所致，長期的便秘可以誘發痔瘡、肛裂等病變，便秘嚴重時可以口服蘆薈膠囊或果導片。保持飲食均衡，多進食含纖維素豐富的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、蜂蜜等，並順時針按摩腹部，以促進腸管蠕動，利於排便，要養成大便的衛生習慣.每天晨起或早飯後或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養成按時大便的習慣.

便秘是多種疾病的一種症狀，攝食種類及習慣、生活習慣、環境因素、精神狀態等都可以影響排便習慣。不過一般是腸內內熱鬱積上火引起的胃熱造成的。你可以吃點牛黃清胃丸調理，等正常了再結合食療，多吃新鮮水果蔬菜和含纖維素多的食物如燕麥、蕎麥、紅薯、芹菜、玉米麵等，每天早晨起床後喝一杯淡鹽水，不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒煙酒等，