我今年12歲，身高145釐米左右，腿粗，怎麼辦？

你好，根據你的描述這種情況，建議平時少吃油膩的食物，多進行體育鍛煉，這樣可以促進身體脂肪的消耗。

每個人快速生長期是不相同的。有的女孩是在來月經的兩年內有個迅速生長的過程。腿粗與遺傳，後天的運動，營養狀況都有關係的。可以每天晚上躺在床上做空中蹬自行車的運動，可以達到廋腿減肥的目的。

根據你的年齡以及你的身高可能家族遺傳基因，生長激素缺乏導致，建議兒科詳査

你好，腿粗可能是局部缺乏活動，適當鍛煉哦，適宜鍛煉即可，過多也可能肌肉發達會粗的，這個情況試試每天鍛煉下

你好！如果體型偏胖，需調整飲食結構，多吃新鮮蔬菜水果，多參加戶外活動。