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維生素c缺乏會怎麼樣
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維生素B1主要存在于穀類植物種子的外殼中，你可以注意多吃點雜糧麵粉，禁忌吃標粉不要吃精粉。
建議飲食:稻米不宜碾磨過細，食物來源多樣化，新鮮食物代替脂制食物，注意烹飪方法等。
維生素B1主要存在于穀類植物種子的外殼中，你可以注意多吃點雜糧麵粉，禁忌吃標粉不要吃精粉。
建議飲食:稻米不宜碾磨過細，食物來源多樣化，新鮮食物代替脂制食物，注意烹飪方法等。