好長時間了，本來一個小雞皮疙瘩，我就一

從照片看，考慮是濕疹，此類是體質的問題，中醫上稱為人體的濕氣重。表現為皮膚癢，易抓破，而在恢復過程中繼續發癢，抓破，如果反復發作加重；治療上可以用皮炎平和蜈黛軟膏交替外塗，連續用一兩個月，以止癢並促進皮膚的修復；

你好，建議可以外用百多邦軟膏消炎，不要吃辛辣食物，刺激性食物。平時也要多注意衛生，飲食清淡。