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人體的補鈣
網友回答
建議口服蓋爾奇d試試。 多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊。另外喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達100～110 毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。況且，藥補不如食補。 提問者對於答案的評價：ask8QLGB：十分感謝！
你可以服用樂力鈣，吸收較好。
你好，可以補充蓋天力或迪巧鈣