我女兒今年16歲，最近發現來例假的時候，

你好，這種情況考慮飲食有一定關係，建議服用益母草調理一下。建議不要吃辛辣生冷刺激的東西，注意腹部保暖

你好 ，這是與宮寒有關係的，屬於淤血阻滯，建議保暖，月經期間喝紅糖水觀察。避免生冷硬辛辣食物，休息好。

來月經的時候經血黑，這種情況應該是屬於宮寒。目前這個情況，首先注意保暖，防止著涼受寒，生活規律可以考慮服用紅糖姜水正常的話應該可以改善。