你好，我最近發現最近手指甲表面怎麼長得凹凸不平了

指甲表面出現凹凸不平的現象 ，這種情況比較多 見於甲癬，也就是俗稱的灰指甲，是由於真菌感染引起的 ，一般大多伴有足癬。平時要保持手部的清潔，清淡飲食， 避免辛辣食物刺激，可以給予抗真菌的藥物治療，建議去醫院的皮膚科檢查

一般情況常因為維生素微量元素缺乏引起手指甲凸凹不平，飲食清淡加強營養，可以考慮應用一些善存片觀察看看。

你說的這種情況考慮與缺鈣或營養不良等有關。可到醫院檢查一下，平時合理膳食，多參加體育鍛煉增強體質，適當補充鈣劑。

指甲表面凹凸不平可能與近期勞累、思慮過重、睡眠不足、進食不當或維生素缺乏等因素有關係，只要身體無不適症狀，注意調整生活結構，症狀逐漸消失。平時注意勞逸結合，多運動，保證充足睡眠，調節好飲食，進食多樣化，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃瘦肉、魚類、豆類、穀類等食物，忌煙酒，症狀逐漸消失