失眠多夢怎麼辦有什麼方法

問題描述失眠多夢怎麼辦有什麼方法

網友回答

2000年01月01日 00:00

首先這種情況在臨床上，這屬於一種睡眠障礙，而睡眠障礙的發生多數是和心理因素有關所以這種情況建議治療上，首先要放鬆自己的情緒，要學會放鬆放下，能夠減輕生活中的壓力，是最主要的