喝紅茶有什麼作用

茶類含有多酚類物質，具有一定的保健作用，如抗氧化、抗動脈硬化、抗輻射、抗癌等。茶含有咖啡因，也有興奮神經系統的作用，有可能會影響睡眠。但是，咖啡因的興奮作用有一定的劑量耐受性，也就是說，如果長期喝，興奮作用就很小或消失了。因此，喝茶是否影響睡眠真的因人而異。如果你喝茶後感覺睡眠如常，那就是沒有影響。反之，如果喝茶後感覺入睡困難，那就是有影響。