病情描述:腦子裡總是出現一些不好的想法

當你腦中出現一些不好的想法，這些有可能是你的強迫思維，由於這些思維讓你感覺很不好，但又控制不住，我們要做的是不理會強迫思維，正念是一個很好的辦法，當我們的心關注到當下的時候自然就可以不去控制這些想法，所以做好正念，增強自身的心理能量是解決這樣問題的很好的辦法。