怎樣克服神經質？最近老想痛苦的事

你好，人生是會有很多痛苦的經歷，但這已經成為過去，思慮過多，只會徒增痛苦。會儘快轉移自己的注意力。多想想開心快樂的事。

1、及時治療 2、盡力投入生活中去 3、做感興趣的事情 4、健身運動 5、睡眠時間要有保障 6、相信自己，有自己的心理能量 7、不亂查閱資料，選擇自己比較信任的專業人員，進行系統的專業治療。