23歲男生經常晚上不睡白天睡到下午2、3

如果是夜晚工作，白天休息，則已經形成了固定的生物鐘，所以白天犯困。那就不需要調整。如果你夜晚不需要工作，就要調整作息時間，儘量晚上睡覺。必要時吃藥物調理。

你好！這個年紀的男生晚上不睡一般是玩電腦玩手機打網遊等等，而且有網癮的可能性很大，23歲了如果不上學了，那也該做點正事了，必須找份工作幹才能戒除網癮並糾正目前的不良睡眠習慣！

你好，請問你從事何種工作？你這是典型的晝夜顛倒，晚上不睡自然白天想睡覺了呀。建議自行調整作息時間。

各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等，是一種常見病。認知調整：用睡眠的相關知識，對失眠的朋友進行解釋、指導，使其更加瞭解睡眠，減少對睡眠的不合理認知與恐懼焦慮心理，在根本上打破一個因為失眠而焦慮，越焦慮越失眠的這樣一個惡性循環。