什麼時候該喝水呢？提問

問題描述什麼時候該喝水呢？提問

網友回答

2000年01月01日 00:00

一般的人每天需要喝1000-1200ML的水。喝水和攝取熱量一樣，應該是需要多少，就補充多少。一般不能少於500ML，但也不要超過3000ML，和過多的水，容易使體內電解質失去平衡，水溶性維生素容易流失，反而是對身體無益的。