懷孕後孕心怡晚上睡眠淺怎麼辦？

您好，這是由於精神緊張，思慮過多引起的失眠，建議心情放輕鬆，睡前喝點牛奶，平時多聽聽音樂，不要想太多，心態樂觀一點

你好，在孕期心理壓力大，對身體的消耗也較大的， 是容易出現一些不適現象，也會因此影響到睡眠，一定要放鬆心情，做好定期孕檢工作，不要輕易的用藥，平時適當的多活動一下。