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問題【中醫膳食】 14年09月11日

早中飯正常吃，晚上不吃主食吃蔬果可以嗎

問題描述早中飯正常吃，晚上不吃主食，吃點蔬果可以嗎

網友回答

最佳答案這是打算減肥吧？正常是一日三餐按時按量，如果運動量大就需要多攝取營養，如果運動量不大攝取的營養就不需要那麼多。

2014年09月11日 09:59

可以的，一般情況是早中晚餐的食量相等即可，如果是節食的話最好同時減少。