您好，我最近老是忘事，持續時間長達半年

您的描述是有肝血虛的可能。建議保健原則是養血補血，輔佐以補氣，可以滋補飲食，利於養血，，飲食有鯧魚，黃魚，鱔魚，海參，帶魚，黑木耳，黃花菜，菠菜，小白菜，油菜，胡蘿蔔，番茄，藕，髮菜，桑葚，荔枝，松子，蓮子，龍眼肉，大棗，花生，櫻桃，葡萄等都是較好的。