一天工作9小時，大部分時間都得站或者走

你的情況可能是勞累導致的肌肉勞損所致。建議你平時最好適度的休息的，不要勞累，可以局部熱敷配合按摩改善不適的症狀治療的

你好，站立或走路時間過長的話容易導致下肢肌肉疼痛和肌腱損傷的，主要是注意多休息，一般不會導致橫紋肌溶解症的，平時注意多休息

你好。你說的這種情況不會導致橫紋肌溶解，建議你每天睡前把雙下肢抬高一些，這樣能夠促進下肢靜脈回流。平時也可以多按摩一下雙下肢的肌肉。