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女25歲沒什麼毛病肚子上有贅肉請問日…

問題描述 女 25歲 沒什麼毛病 肚子上有贅肉 請問日常飲食要注意什麼
網友回答
2000年01月01日 00:00

你好,其實肚子上的墜肉是很難減的,飲食要注意,不要吃太多的甜食,很油膩的食物也要少吃,多吃些蔬菜和水果,最重要的是多活動別總是坐著。

2000年01月01日 00:00

飯後馬上坐下或躺著,容易腹部長贅肉。每天堅持做仰臥起坐或轉呼啦圈,可以減少腹部贅肉。不吃高糖高脂肪食物,不吃垃圾食品。

2000年01月01日 00:00

患者只是肚子上有贅肉,說明是腹壁上脂肪沉積造成的,和運動不當有關或者是運動少。建議加強腹部運動,如多做做仰臥起坐,或者是練練瑜伽。

2000年01月01日 00:00

你好,根據你的描述,考慮腹部脂肪堆積。建議飲食清淡,多食新鮮蔬菜和水果。多運動。可做腹部運動使腹部肌肉結實。