想戒煙有沒有好辦法？

病情分析： 煙力的主要成分是尼古丁，早起吸煙會有咳嗽，胸悶，噁心的症狀，後期會產生依賴性，若停止吸煙，會暫時出現煩躁、失眠、厭食等症狀，他可產生40多種致癌物質，以及引起心腦血管疾病。
指導意見： 目前沒有什麼好辦法，首先把第一棵煙向後推遲2小時，儘量把自己的時間安排的比較滿，多和不吸煙的朋友交流，

病情分析： 吸煙是對身體健康有害的！對身體很多都有影響如呼吸系統，可以引起肺癌！消化系統，心腦血管系統等！戒煙只有一種方法，要有堅強的毅力，相信自己能行的！
指導意見： 為了自己，家人，他人的身體健康，建議你及時戒煙！祝你健康！