檸檬汁、生薑汁、大蒜汁和蘋果醋一起煎熬

提高免疫力應該多鍛煉身體，注意飲食和作息規律，多喝水，保持心理健康，注意全面均衡營養，補充微量元素和維生素A、B6、B1和維生素C、E等增強呼吸道的抗病能力和免疫力，適當吃點動物肝臟和人參雞湯，多吃抗氧化食物和蔬菜水果，如海參、鱔魚、泥鰍、墨魚以及山藥、黑芝麻、銀杏、木耳，枸杞，黑芝麻，核桃、桑葚，獼猴桃、核桃等，平時應注意季節變化，及時加減衣物，善待壓力，學會減壓，以良好的心境保證健康。