女，49歲，長時間行走，偶有足跟痛；長

你說的情況如果疼痛較輕，休息後緩解屬於正常情況。不需要治療。若疼痛較重，有可能是跟骨刺和尾骨周圍軟組織的無菌性炎症。可以服用消炎止痛藥和活血化瘀的中成藥治療。也可使用曲安奈德局部封閉，有比較好的效果。

你好，你可以到醫院拍片檢查看看腳跟是否有骨刺，如果有骨刺會出現疼痛，如果沒有骨刺，那麼你就不要太緊張了，有可能和長時間行走有關係。長時間坐著會導致尾骨不適。你不要太緊張，建議你平時可以採取其他的運動，比如游泳，練瑜伽等。