面上長豆豆

問題描述面上長豆豆很久了，有一位營養師介紹我吃惠氏的善存銀片補充維生素和礦物質，可是說明書上寫是適合50歲以上的人吃的，我今年24歲能吃這個會不會補充太多有副作用？