晚上吃什麼東西會長高

病情分析： 晚上吃很多東西不會有助於長高，想長高有很多種方法。
指導意見： 建議您食物與營養要均衡搭配，長期適當的堅持定量的運動，可以提高生長激素的分泌，促進骨骼的生長。最好做一些戶外的有氧運動，籃球、排球、游泳、跳繩等增高運動。保證良好的睡眠品質，人在睡眠時，體內會分泌大量的生長激素。睡眠品質越高，生長激素就會分泌更多，對骨骼的生長就越有益。還有良好的生活習慣、平時的坐姿、睡眠姿勢，家庭生長環境、心理因素等都與身高有著密切的關係。記住，要增高就要養成日常良好的生活起居習慣，多運動，同時保證充足的睡眠，自然會長高。祝您越長越高！

病情分析： 不是說晚上吃多東西可以長高，是說吃的東西要有足夠的營養，足夠身體發育需要。因為人的吸收功能是有限的，所以你吃的再多，除了可以吸收的數量之外，其餘的都會轉化為脂肪和熱量，使人發胖。是不會有助於長高的。
指導意見： 所以這種長高的方法是不正確的。晚上吃多，還會影響睡眠，沒有充足的睡眠，反而會影響長高的。

病情分析： 長高主要取決於遺傳基因，營養狀態和體育鍛煉，吃夜宵並不能有助於長高
指導意見： 夜宵可以造成營養過剩而發胖，對長高沒有好處，可以多喝牛奶，多做跑跳鍛煉

病情分析： 你好，這個一般不會的，但會導致肥胖的，不建議晚飯吃過多。平時運動利於身體發育的。
指導意見： 建議合理膳食，建議早午晚比例2:4:4或3:4:3平時多運動，注意休息，利於身體發育

病情分析： 這個是沒有助於長高的，只是有助於長胖，晚餐過於豐富，胃腸負擔過重
指導意見： 如果希望長高的話，建議平時多點運動，如打球，可以多吃點高鈣奶粉

病情分析： 晚上吃食物過多容易加重胃腸負擔，對身體非常不好的，容易引起發胖，但是不利於增高的，今後應該注意避免睡覺前吃東西
指導意見： 平時你可以多注意加強營養，晚餐不宜吃的太多，其次你還可以注意多參加日常鍛煉，如跑步，打球等，就可以促進身體發育的