渾身乏力整天萎靡不振沒心情早上起床困難

你好，睡眠不好，在第二天容易感到疲乏、混沌、心煩意亂，且注意力不集中、辦事效率低下等。長期早醒的人還會出現軀體方面的不適，比如說心悸、胸悶、腰酸、腹脹等，並形成“睡不好，吃不香，做不動”的惡性循環，讓身體的健康指數出現大幅度滑坡。

根據你的情況考慮是腎虛或是體質差引起的。主要是注意心情放鬆，平時在飲食中注意增加營養多運動是可以增加體質的營養和運動是需要堅持一段時間的。