久坐左側腰疼，不能站立，立起來後，活動一下，症狀有所好轉

您好，目前的情況考慮與腰肌勞損、腰椎間盤突出症等疾患有關。建議您平臥硬板床，避免勞累，局部熱敷，外敷活血化瘀類膏藥，在佩戴腰圍後進行適當的腰部功能鍛煉；必要時可以到醫院就診，依據具體病情遵醫囑治療。

建議注意休息，避免劇烈活動勞累，可以局部熱敷按摩理療，。醫院骨外科檢查是否腰肌勞損腰椎問題有關，應用腰痹通膠囊，外用萬通筋骨貼等。