滑膜炎，小腿後筋痛，坐在床上沒事，突然下地不敢吃勁

應避免引起創傷或勞損的運動，減少膝部負重及屈伸活動。鍛煉股四頭肌是重要而有效的治療措施，直腿抬高可促進血液迴圈，有利於關節積液吸收，輕度膝關節滑膜炎一般不必臥床休息，可短距離行走，若積液量多，應適當休息，抬高患肢，床上做膝關節功能鍛煉

如診斷為滑膜炎可進行理療熱敷，應用非甾體消炎止痛藥、活血化瘀藥物治療，如有積液並且較多者可進行抽液治療，保持局部清潔衛生，暫時避免劇烈運動、重體力勞動，祝早日康復。

建議注意休息，避免劇烈活動負重勞累，可以局部物理治療緩解疼痛，。應用滑膜炎顆粒，活血止痛貼膏，雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等藥物。

滑膜炎是一種比較常見的病變 ，一般是由於外傷引起的， 老年人也可以是由於退行性病變引起的。可以出現局部的疼痛腫脹以及功能障礙。平時要注意休息 ，避免勞累以及受涼，可以給予活血化瘀通絡止痛的藥物治療