有時候洗臉刷牙一彎腰撐不住勁有一次洗頭

你的情況看，主要是腰部的肌肉勞損，與平時練舞蹈時間過長有關係，損傷了腰部，所以出現了腰部的酸軟無力，腰部不能支撐身體，嚴重影響了正常的生活。去醫院做個詳細檢查，如果是腰部肌肉勞損，建議做個按摩理療，熱敷外貼膏藥治療，相對效果比較好一些，平時多休息，避免過於勞累。