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我現在體重176斤,身高171,我早餐

問題描述 我現在體重176斤,身高171,我早餐吃半碗粥,兩個雞蛋白,中午吃半碗飯然後中等無油的蔬菜,晚上吃一個蘋果,然後每天下午跑8公里路,這樣可以嗎
網友回答
2000年01月01日 00:00

你好,減肥是需要長期堅持的。根據你的描述你的飲食量和運動量都是可以的。但建議你循序漸進,不要太心急。逐步達到減肥的目的。