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我好像有拖延症怎樣有效根治？
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拖延症的特點沒有自信,因為每次完成任務都達不到自己最高的能力,對自我能力的評估會越來越低,我一直拖著沒做是因為我一直很忙等等。建議;給自己設個最後期限,很多人都有這樣的經驗,那些看似不可能按時完成的任務,往往在最後一刻都能完成等。
拖延症的特點沒有自信,因為每次完成任務都達不到自己最高的能力,對自我能力的評估會越來越低,我一直拖著沒做是因為我一直很忙等等。建議;給自己設個最後期限,很多人都有這樣的經驗,那些看似不可能按時完成的任務,往往在最後一刻都能完成等。