你好，我的下腰部疼痛，睡覺翻不了身，就是不能久坐。

你的情況考慮是腰椎間盤突出引發的疼痛等情況的。最好是到醫院骨科進行腰椎CT檢查一下的，明確病因後，需要臥床休息，應多睡硬板床，可以減少椎間盤承受的壓力，需臥硬床休息3-4周，有的患者症狀自行緩解。必要時聯合口服腰痛寧。

腰椎間盤突出是由於纖維環破裂、髓核脫出導致神經壓迫的一種疾病，是一種不可逆病變，常見於中老年人由於勞累過度導致的。建議去醫院做個磁共振檢查一下。腰椎間盤突出患者可以採用牽引治療，配合局部理療按摩，以及中藥外洗，保守治療只能緩解症狀，手術才能治癒，要注意睡硬板床。