低血壓的指標

收縮壓（高壓）低於100mmHg，舒張壓（低壓）低於60mmHg就是低血壓。一般分為1.體質性低血壓，一般認為與遺傳和體質瘦弱有關。2.體位性低血壓：體位性低血壓是患者從臥位到坐位或直立位時，或長時間站立出現血壓突然下降超過20mmHg，並伴有明顯症狀，預防；平時養成運動的習慣，均衡的飲食，及足夠的睡眠。所以低血壓的患者，應過規律的生活。2.低血壓患者入浴時，要小心防範突然起立而暈倒。站立之前，先閉合雙眼，頸前屈到最大限度，而後慢慢站立起來，持續約10一15秒鐘後再走動，即可防止頭暈等症狀。葷素搭配。桂圓、蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補腦之功，宜經常食用，增強體質；2.低血壓病人宜選擇高鈉高膽固醇的飲食，如動物腦、肝、蛋黃使血容量增加，心排血量也隨之增加，動脈緊張度增強，血壓將隨之上升。

正常的血壓收縮壓不能低於90舒張壓不能低於60。低血壓可以使大腦血液灌溉量不夠，出現頭暈記憶力減退等症狀您的血壓可能和天氣和心情有一定關係，天氣熱了血管擴張血壓也會降低，心情舒暢了，交感神經放鬆了，血壓也會適當降低！不必驚慌！多多觀察檢測血壓.只要沒有頭昏眼花，渾身無力的症狀就沒有關係！