我的記性大差，有啥方法。

您好，按您目前的症狀表現分析可能與年齡有關係的，再有平時如果過度用腦，休息不好，經常熬夜也會有影響的，所以建議平時最好注意多休息，避免熬夜，多吃些有營養的食物。

您好！建議服用健腦的藥物治療，如果健腦丸。多喝水多休息，飲食清淡忌食辛辣刺激性油膩的食物，晚上別熬夜。