女，18歲。近期飲食不節制，吃傷食了，

您好！吃傷食了，最近要吃易消化的粥、清淡的食物，不大魚大肉、作息有規律、多喝水。不給腸道加重負擔，等腸胃休息幾天就慢慢恢復了。

你好，根據你的描述，建議近幾日清淡、易消化飲食，每餐少吃點，可以吃點蔬菜、水果以促進消化吸收。避免辛辣、刺激性食物。

一般傷食可出現噁心，嘔吐。一般可用健胃消食片，保和丸治療，可以很快改善。