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跑步後可以喝沖泡的果汁粉嗎或者是沖泡的檸檬片
網友回答
你好，根據你的疑惑進行解答，劇烈運動鍛煉後，需要多注意休息，飲水需要喝點白開水少量多次。由於劇烈運動後身體的酸堿不平衡，喝果汁容易更加嘴幹舌燥。
運動過後，不建議立即飲水，可以休息半小時之後在飲食，可以喝果汁，但果汁粉沒有吃水果營養