目前，抬頭，轉頭，張嘴，轉身，翻身時就

你說的這種情況考慮為頸腰椎間盤突出壓迫神經或神經病變，平時要保持良好的姿勢，平臥硬板床休息，可行熱敷，推拿按摩針灸理療，應用活血止痛營養神經藥物治療。

您好，考慮為腰椎間盤突出症的病變發生，可以到醫院進行拍片等檢查明確診斷後局部外敷活血化瘀類膏藥，同時要平臥硬板床，也可以由專業醫生進行理療。建議您放鬆心情，要避免勞累和腰部受涼，加強營養，提高身體抵抗力。