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失眠怎麼吃紫靈芝比較好，可以吃哪些中藥材
網友回答
中藥材可以調節神經，有助眠作用，但是頑固性的失眠需要考慮多方面的因素，如果身體無器質性問題的話，需要搞清楚精神因素，有無壓力過大，過於疲勞導致的神經衰弱。從根源入手才可以根治失眠，可以嘗試沙盤遊戲療法，催眠療法，曼陀羅繪畫療法，解決心理衝突。