吃新鮮橄欖青果對身邊有什麼好處

你好，每100g橄欖果肉含Ca204mg、脂肪6.55g、橄欖仁含蛋白質16.64%、脂肪59.97%。由此可見，橄欖果實的營養價值很高，尤其含鈣質和VitC十分豐富，對孕婦及兒童大有補益，據報導，用橄欖或橄欖油製成的食品有保護心臟的作用，是老少皆宜的營養保健食品。