你好大夫？我想諮詢下就是我媽媽做多導睡

你好：中老年朋友多達80%以上的人群或多或少的都會出現失眠，但是每年至少睡眠要達到5個小時。如果條件不允許治療，見意自身進行微調理，每天白天減少午睡時間，一般10-20分鐘就夠了，增加運動量。

你好，失眠多夢應該是由於精神壓力過大，情緒過於緊張引起的。建議你最好讓他使用一些安神的藥物，避免情緒過於激動，避免精神刺激。白天應該多活動，晚上保持一個充足的睡眠，避免精神壓力過大，情緒過於激動