女孩長期喝維C有什麼好處

病情分析： 維生素c主要的功效是參與膽固醇轉化，促進蛋白質合成，參與體內的氧化反應，當體內的維生素c缺乏時會出現壞血症，致毛細血管破損引起大量瘀血點
指導意見： 維生素c是一種好的東西，但是不建議你長期的服用，長期的服用是可以導致形成結石，或是形成骨骼疾病，平時可以多吃點蔬菜和水果，這些東西裡含有大量的維生素c

病情分析： 維生素C有分解皮膚中黑色素，預防色素沉著，防治黃褐斑、雀斑發生，使皮膚保 持潔白細嫩的功能，並有促進傷口癒合、強健血管和骨骼的作用。
指導意見： 食用富含維生素c的食物有花菜、青辣椒、柳丁、葡萄汁、番茄等。

病情分析： 維生素C，是人體必需的維生素，正常的飲食就可以滿足日常需要量。
指導意見： 補充維生素C，並沒有美容和減肥的效果，大量長期服用，還有導致泌尿系統結石的可能。

VC的作用：抗氧化,防止細胞老化,美白肌膚,延緩衰老.防治壞血病,牙齦出血,口腔潰瘍.促進鐵鋅的吸收,預防貧血:與維生素E服用配合效果更好.，