夢多，易醒，淺睡，早醒第二天沒精神

你好，根據你的描述，考慮是植物神經功能紊亂，腦神經衰弱，壓力過大，精神緊張，心理因素，環境因素，生活飲食不規律，都能引起多夢易醒。可以口服六味安神膠囊，維生素b1，穀維素片，養成良好的生活習慣，一日三餐合理膳食。晚上10點半之前入睡，不看刺激性電視劇，不喝咖啡濃茶等刺激性飲料，不從事緊張興奮的活動，沖杯熱牛奶，聽聽音樂，有助於提高睡眠品質，白天增加體育鍛煉，釋放壓力。