你好體內有濕氣應該吃什麼藥呢

你好！體內濕氣重會導致許多健康問題！體內濕氣重多因喜食冷飲、貪吃生冷瓜果等寒涼之物以及進食過多的海鮮食品和肉食品，損傷人體陽氣所致。濕氣重者大便會變得黏膩、不成型、黏在便盆上不易沖走，舌苔厚黃膩等。去除體內濕氣的方法很多但沒有非常特效的藥物:1，飲食方面可以吃些辛辣刺激食物比如薑、辣椒等有發散、燥濕的作用；還可以用紅小豆、白扁豆、薏米、芡實、茯苓、粳米煲粥喝，有較好的祛濕功效。2，運動或者汗蒸除濕。跑步或者汗蒸可以促進汗液大量分泌，有祛除體內寒濕的作用。3，夜間睡眠避免著涼受寒，避免在陰冷潮濕的環境下待得太久，等等。