太胖身材走形

你好，從你給出的情況來看，確實有些胖，主要是缺乏運動，攝入過多的油脂和澱粉導致的。建議需要關注嘴邁開腿，持之以恆的鍛煉，就會減輕體重和塑造體型，平時多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，減少澱粉類和油炸食物的攝入。

你現在要是想減肥選擇控制飲食配合運動。比如說每次吃飯八分飽，可以配合跑步游泳等有氧運動。

您好，您這個體重確實是超重比較多的。要注意控制飲食和適當運動。飲食方面要控制主食和限制甜食，少量多餐，降低熱量攝入，多吃瓜果蔬菜，少吃油膩食物。減肥要配合一定的運動，注意運動的多樣性和持久性，運動時保持訓練間隔。Wcx